Collection: We offer

10 minuter andningsmeditation för sinnesro

15 minute long dorsal vagus nerve stimulation that creates a calm sensation

SOFT SILENT COURSE FEE | yoga and meditation retreat with five days of silence

30 minuter yogapass för den ventrala vagusnerven som ger närvaro och öppenhet

10 minuter guidad meditation där du får hitta dig själv som kärleken som älskar

20 minuter lång andingsövning som balanserar sinnet

CONVERSATION | with Emma online or on site

15 minute long technique that stimulates the ventral vagus nerve to feel safe, connected, and open to social engagement.

SOFT SILENT COURSE FEE | yoga and meditation retreat with three days of silence

40 min yogapass med mjuk själv-akupressur

SOFT SILENT COURSE FEE | yoga and meditation retreat with five days of silence

30 min kroppsscanning som ger självempati och djupa meditativa tillstånd

7 minuter somatisk meditation med reflektion över dagen som varit

30 min yogapass för stresshantering med hjälp av progressiv muskelavslappning

30 min meditation för att skapa trygghet i kroppen

7 minuter effektiv minipaus som ger lugn