Lärare
Emma Öberg
Mangalam ägs och drivs av Emma Öberg.
Hon är en inspirerande röst inom meditation och personlig utveckling.
På Mangalam leder hon sina fördjupande tysta retreats – Soft Silence och har utvecklat Soft silence - metoden 40 h i tystnad.
Emma började meditera i en zenbuddhistisk tradition vid 18 års ålder och har sedan dess fördjupat sin erfarenhet inom många olika meditationstraditioner.
Med en varm närvaro guidar hon människor att utforska sina inre landskap, stärka sin självkännedom och finna klarhet i vem de vill vara i livet.
Som somatisk coach och certifierad yoga- och meditationslärare med över 30 års erfarenhet väver Emma samman kroppens visdom med andning, rörelse, meditation och coachande samtal. Hennes arbete hjälper människor att reglera nervsystemet, möta och förstå känslor, stilla sinnet och återknyta till sin inre kärna.
Emma är Yoga Alliance E-RYT 500-certifierad och har lång erfarenhet av att undervisa tusentals elever på yogalärarutbildningar, festivaler och retreats. Hon har en unik förmåga att skapa trygga rum som öppnar för djupa grupprocesser och transformation.
Med en bakgrund inom politisk analys bär hon också en förståelse för hur inre utveckling kan bidra till att möta vår tids komplexa utmaningar. Hennes engagemang för att stärka kvinnors förmåga att stå i sin kraft har gjort henne till en uppskattad mentor och inspirationskälla.
Ur sitt hjärta skapar Emma magiska ljudlandskap med gong, sång, gitarr och klang, musik som berör på djupet och bjuder in till stillhet och närvaro.
Camilla Wahlstedt
Camilla har över 20 års erfarenhet som yogalärare inom flera olika yogatraditioner, däribland Kundalini, Ashtanga, Fly Yoga och Yin Yoga.
Hennes 15-åriga erfarenhet av sound healing och gongspel, tillsammans med kunskap inom akupressur enligt TCM och Reiki, utgör en viktig terapeutisk grund i de cirklar, kurser och retreats hon erbjuder.
Camilla skapar trygga och inkluderande rum där deltagarna får möjlighet att landa, lyssna inåt och utforska sig själva.
På Soft Silence använder hon sin samlade kunskap inom yoga, meditation och sound healing, samtidigt som hon följer Soft Silence-metoden och fördjupar upplevelsen genom att integrera mer sound healing.
Sofia Hansson
Sofia är utbildad fysioterapeut, yogalärare, bodyworker och ett riktigt väsen.
Hon har en djup relation till naturen, till rörelsen och till det som händer när vi får möta oss själva bortom bruset. Hon har en stark förståelse för att vi inte bara är i naturen, utan att vi är natur och en del av samma kraft.
Sofia rör sig nära naturens kraft och den intuitiva impulsen. Hon lyssnar till kroppen och till det som vill få röra sig, öppnas och förändras.
Genom sitt arbete som kroppsterapeut och lärare på Soft Silence bjuder hon in till nya världar i kroppens flöde, en utforskning av närvaro, rörelse och de subtila lager som kan bli tillgängliga när vi saktar ner och verkligen lyssnar.
På Soft Silence använder hon sin samlade kunskap som fysioterapeut, inom yoga, meditation och massage, samtidigt som hon följer Soft Silence-metoden och fördjupar upplevelsen genom att integrera mer yinyoga.
Zara Tall
Zara är yogalärare och somatisk coach med ett stort intresse för kroppen, närvaro och personlig utveckling. Hon har även utbildat sig inom sex, kärlek och relationer och brinner för att utforska samspelet mellan kropp, känslor, energi och medvetande.
I sin undervisning vill hon skapa en varm och trygg plats där deltagarna får landa, lyssna inåt och utforska sig själva utan krav på prestation.
Zara driver till vardags ett eget gym i Älmhult med tretton coacher och har under många år arbetat med människor, träning och personlig utveckling. Hon var under många år verksamhetschef på Friskis och Svettis. Hon har även lett kvinnocirklar och kurser, där hon väver samman kropp, närvaro och energiarbete.
På Soft Silence använder hon sin samlade kunskap inom yoga, somatik, träning och personlig utveckling, samtidigt som hon följer Soft Silence-metoden och och ger lite extra fokus åt fysisk rörelse.
Jenny Frick
Jenny har 15 års erfarenhet som yogautövare och är utbildad ekonom och företagsutvecklare. Hon arbetar med att främja entreprenörskap som värnar om social, ekonomisk och miljömässig hållbarhet, och är även mamma till tre tonårskillar.
Jenny är nyfiken på vad det innebär att vara människa, här på jorden, just nu. Tillsammans. Hon intresserar sig för både det stora och det lilla, för magin mitt i det vardagliga och för kraften i våra små val.
Hon håller rummet med grundad trygghet, värme och kärlek.
På Soft Silence använder hon sin samlade kunskap inom yoga, meditation och personlig utveckling, samtidigt som hon följer Soft Silence-metoden och skapar utrymme för deltagarna att landa, lyssna inåt och möta sig själva precis där de är.
Susanna Mattsson
Susanna har undervisat i yoga, meditation och mantra i mer än 20 år. Med rötter i Kundaliniyoga, men med erfarenhet från ett flertal traditioner, guidar hon med djupt engagemang och hängivenhet.
Hon är storyteller och lektör på ett av Sveriges största bokförlag. Hon använder språket på ett helt eget sätt för att locka fram ny förståelse för det som kan vara svårt att klä i ord.
Kärlekens väg, Bhakti, är grunden i Susannas praktik och hennes klasser genomsyras av det öppna hjärtats energi.
Hon är också musiker, och ljud, vibration och sång till livemusik utgör en väsentlig del i hennes undervisning, som även präglas av ett djupt intresse för indisk mytologi och filosofi.
På Soft Silence använder hon sin samlade kunskap inom yoga, meditation, mantra och musik, samtidigt som hon följer Soft Silence-metoden och fördjupar upplevelsen genom att integrera kirtan, filosofi, storytelling och sång.
Anna-Lena Bogachko Holmblad
Anna-Lena är yoga- och qigonglärare med 30 års erfarenhet. Hon har praktiserat former som Hatha, Vinyasa, Iyengar och Kundalini. I över tio år verkade hon som yogalärare i Göteborg, där hon bland annat drev en egen yogastudio.
Nyfikenheten tog henne till Kina, där hon blev direkt fascinerad av den kinesiska medicinska modellen. Hon har en masterutbildning i kinesisk medicin och akupunktur på universitetet för TCM i Shanghai och en master i psykologi.
I sin undervisning är hon mjuk och inkännande och formar sin kunskap efter individ och grupp.
På Soft Silence använder hon sin samlade kunskap inom psykologi, energipraktiker och kinesisk medicin, samtidigt som hon följer Soft Silence-metoden men ger mer fokus åt mjuk självakupressur, kunskap om årstidernas påverkan på kroppen och örtmedicin.
Elina Sundström
Elina är yogalärare med fördjupning inom traumaanpassad yoga och nervsystemsreglering. Hon är journalist i grunden och har ett stort intresse för psykologi, medvetande och mötet mellan vetenskap och andlighet.
I sin undervisning vill hon skapa en varm och trygg plats för nyfikenhet, närvaro och utforskande – där kroppen får vara en väg in till sig själv och där vi inte alltid behöver förstå eller sätta ord på det vi upplever. Ibland får det räcka att bara vara i stunden.
I sin egen yogapraktik älskar Elina vinyasans rörelse och yinyogans stillhet lika mycket. Utanför yogamattan finner hon lugn och kraft såväl i skogen som på gymmet.
På Soft Silence använder hon sin samlade kunskap inom traumaanpassad yoga, nervsystemsreglering, meditation och psykologi, samtidigt som hon följer Soft Silence-metoden men använder en mjuk vinyasayogakvällsklass på lördagen istället för gong.
