Två månaders stöd med Emma

: 7 900 kr
: 7 900 kr

Två månaders personligt stöd med Emma

Befinner du dig i en känslomässigt utmanande situation?
Eller känner du dig överväldigad av allt som pågår i livet?

Vill du ha stöd i att tänka klart, fatta beslut som känns rätt för dig och undvika att reaktiva känslor tar över i svåra lägen?

Kanske behöver du byta jobb, går igenom relationsförändringar eller fysiska utmaningar.

Under två månader får du möjlighet att stärka din förmåga att möta det som händer i ditt liv och bygga inre resurser. På så sätt kan du navigera livets utmaningar med mer lugn, klarhet och handlingskraft.

Vi jobbar fokuserat med att skapa inre resurser så du har kapacitet att möta de utmaningar som pågår i ditt liv.

Så här går det till:

Fyra personliga möten (90 min) med Emma – online eller på plats
Speglande samtal
Andningsövningar och kroppsförankrade metoder som hjälper dig att bli närvarande och känna tydligare vad du vill och behöver.
Coachande övningar som packar upp det som pågår och tränar nervsystemet att hålla starka känslor utan att tappa fotfästet.
Mellan träffarna får du enkla somatiska meditationer att öva på i vardagen – samt möjlighet att skicka sms om du behöver stöd.

Bonus: Du får fyra inspelade övningar som blir dina att behålla för alltid.

Vi ses varannan vecka under två månader eller varje vecka i en månad om du behöver – du får ett helhjärtat stöd för att du ska känna dig mer grundad, närvarande och stabil, så du kan navigera på ett bra sätt genom det som är svårt.

Boka och betala här, så återkommer jag med förslag på tider.

Soft Silence PRIVAT | 24h paus med Emma Öberg

: 12 000 kr
: 12 000 kr

Privat 24h-retreat med Emma

Behöver du få omsorg en stund och hitta hem till dig själv – så att din egen vilja blir tydlig och svaren på hur nästa steg i ditt liv ska se ut kan växa fram inifrån?

Vill du hitta sätt att komma ur reakativitet och in i medvetet agerande

Under ett dygn får du landa i makalös natur, fylla på dina resureser, stärka din inre trygghet och hitta klarhet kring det som pågår i ditt liv med hjälp av coaching, yoga, meditation, ritualer, närande mat och fördjupande samtal.

Att gå igenom stark förändring kan ibland kännas överväldigande. Om du då stannar upp och får hjälp att se klart igen kan du lättare navigera i utmaningen. Ett privat retreat där du kan slappna av, få omsorg och guidning, lyssna inåt och ge utrymme för klarhet och riktning.

Så här går det till:

Vi startar kl. 10.00 och avslutar kl. 10.00 dagen därpå.
Vi börjar med att ringa in vad du vill arbeta med under dygnet. Därefter leder jag dig genom övningar, anpassade just för dig, som hjälper dig att hitta inre resurser för att vara med det som händer och få insikt i hur du vill agera framåt.
All mat och boende ingår.
Vill du förlänga med en extra övernattning eller följa upp med samtal de kommande veckorna kan du boka till det.

Om Emma
Jag är somatisk coach och politisk analytiker med 30 års erfarenhet av meditation och yoga. Min uppgift under vårt dygn är att skapa trygghet och avslappning så att du kan komma närmare dig själv. Tillsammans utforskar vi det som känns viktigt för dig just nu och låter klarhet växa fram.

Sagt om retreatet
"Det var det bästa jag givit mig själv. Emma är en spegling fylld av klok och klargörande kraft. Jag sökte riktning, intention och klarhet. Det – och mycket mer – fick jag. Jag vill med värme och kärlek rekommendera er att göra den resan i Emmas regi."

Praktiskt

Plats: Yoga Mangalam
Pris: 12 000 kr (inkl. tre måltider och boende)
Datum: enligt överenskommelse

Avbokning

Du kan avboka fram till en månad innan och få tillbaka avgiften minus 20 %.
Vid sjukdom med läkarintyg kan du avboka senare och få tillbaka avgiften minus 20 %.
Du kan också överlåta din plats till någon annan eller boka om till ett nytt tillfälle.

Hitta hit
Google Maps-länk