: Produkter

10 minuter andningsmeditation för sinnesro

10 minuter guidad meditation där du får hitta dig själv som kärleken som älskar

15 minute long dorsal vagus nerve stimulation that creates a calm sensation

15 minute long technique that stimulates the ventral vagus nerve to feel safe, connected, and open to social engagement.

20 minuter för att möta det förflutna

20 minuter för att utveckla självempati

20 minuter för mod och empati

20 minuter lång andingsövning som balanserar sinnet

20 minuter som aktivera känslor av trygghet, tillhörighet och att vara älskad.

2025 Fem dagar SOFT SILENCE KURSAVGIFT | yoga och meditationsretreat med tystnad

2025 Tre dagar SOFT SILENCE KURSAVGIFT | yoga och meditationsretreat med tystnad

30 min breathwork som kan hjälpa dig ur känslan av att var överväldigad och in i nyfiken närvaro.

30 min guidad andingsövning för att se klart på utmaningar och hitta inskter och beslutskraft

30 min kroppsscanning som ger självempati och djupa meditativa tillstånd

30 min meditation för att skapa trygghet i kroppen

30 min yogapass för stresshantering med hjälp av progressiv muskelavslappning